Umshini wamandla ochungechunge lwe-F, i-F86 uwumshini owodwa wokuzivocavoca we-Dual station, okungukuthi uqeqesha imisipha ye-Biceps ne-Triceps emshinini owodwa ofanayo. I-Biceps Curl / Triceps Extension ifaka ukubamba kwe-biceps / triceps okuhlanganisiwe ukuze kuhlangatshezwane nokuzivocavoca okubili emshinini owodwa wokonga isikhala. Ama-ratchet okulungisa isihlalo esisodwa ukuze kube nokubekwa okufanele kokuzivocavoca kanye nenduduzo ephezulu. Abazivocavoca bangasebenzisa kalula isisindo esengeziwe ngokucindezela okulula kwe-lever ukwandisa umthwalo womsebenzi.