Ukusebenzisa umshini okhethekile we-Leg Press nokuthuthukisa ngempumelelo amathanga, amathole, kanye nama-glutes. Yenza i-Leg Press kahle, amaqembu emisipha emzimbeni ongezansi womzimba. Kuzoba nomthelela omkhulu, kusize ekuthuthukiseni nasekuthuthukiseni amandla emisipha kumuntu oqeqeshiwe.
Kuye ngokuthi unyawo lumi kanjani, iqembu eliyinhloko lemisipha yimisipha yethole. Noma imisipha yethanga izosebenza kakhulu. Ama-hamstrings nama-glutes amaqembu amabili emisipha eyengeziwe akhuthazwa ekuzilolongeni kweLeg Press.
Ngalesi sivivinyo, abesifazane bazoba namathanga nemisipha yemilenze eqinile futhi enamandla. Kwabesilisa, kusiza amadoda ukuba namathanga namathole aqinile. Ngesisindo semisipha esifanele. I-Leg Press nayo iyindlela yokuzivocavoca ephumelelayo yesinqe, ekusiza ukuthi ube nesinqe esiqinile, esigcwele futhi esinobukhazikhazi.