Ithuluzi elithile lokuthuthukisa amandla emisipha yesifuba kanye nezingalo. Lo msebenzi uhlinzeka ngokunwetshwa kwezingalo phambili ngokusunduza izibambo ezimbili ezinyakazayo ezizimele. Ukumelana, okubangelwa ukuvimba isisindo, kwenza kube nokwenzeka ukuphatha imithwalo efanele umuntu ngamunye.
Ubukhulu bokunyakaza buyahlangana ukuze kube nomuzwa ongcono.
Zombili izingalo zihamba ngokuzimela ukuze kwandiswe ukubambisana
Ukuma kwezingalo kuvumela abasebenzisi bobukhulu obuhlukene ukuthola uhla olufanele lokunyakaza ngokulungiswa okukodwa kuphela esihlalweni.
Izibambo eziqinisekisa ukulingana okufanele komsebenzisi ngamunye
Ukuma kwe-backrest kuvumela induduzo enhle kakhulu
Imisipha
Isifuba
Ama-deltoid
I-Triceps